Уличные танцы девушек! Такой пластики вы не видели! Смотрите видео!

Существует распространенное мнение, что можно похудеть с помощью одних только аэробных нагрузок, но не все так просто.

Разогревшись во время аэробики, организм продолжает тратить калории в течение получаса.

И это очень хорошо – долой примерно 50 дополнительных килокалорий! Однако увеличив мышечную массу за счет жира, вы каждый день будете тратить огромное количество энергии!

Ведь поддержание мышц требует от организма значительно больших энергозатрат, чем для жировой ткани.

К силовым упражнениям следует относиться серьезно.

Видео на следующей странице:

Top